تکنیک تابلوی تجسم برای لاغری
.
1_تصویری از خودتان مربوط به زمانی که لاغر بوده اید یا عکسی از فردی لاغر که سر خود را روی بدن او بچسبانید و یا تصویری از خودتان که توسط کامپیوتر لاغر شده است را روی یک مقوا بچسبانید .
2_عبارت تاکیدی مربوط به وزن خود را که همیشه تکرار کنید و در کنار تصویر بنویسید
3_تاریخی را که قرار است به این وزن برسید را در زیر تصویر بنویسید....
4_این مقوا را قبل از خوابیدن و پس از بیداری چند دقیقه نگاه کنید .
پس از مدتی که این کار را انجام دادید این تصویر در ضمیر ناخوداگاه شما ضبط شده و تغییر وزنتان اغاز می شود.
عبارت تاکیدی مریوط به وزن :
من.......کیلو هستم
من اندامی زیبا.سالم و متناسب دارم و به خاطر این نعمت از خدا سپاس گذارم.
حالا از کتاب غیر ممکن ممکن است:
زنی به من گفت میخواهد لاغر شود. ولی هر کاری می کند و هر رژیمی میگیردمثمرثمر واقع نمی شودو با اینکه در ذهن خود مواد چرب و شیرین را سرزنش می کند ولی باز هم وزن بدنش رو به افزایش است
به او خاطر نشان ساختم تقلید از دیگران در بیشتر اوقات کار ساز نیست .در این مورد تنها کاری که می تواند بکند این است که خود تصمیم بگیرد چه وزنی می خواهد داشته باشد (مثلان 63 کیلوگرم )انگاه این تمرینات تلقینی را شبها به هنگام خواب و پس از تن ارام سازی لازم انجام دهد.
_من 63کیلو گرم وزن دارم و این نظم الهی است و از این بیشتر چاق نخواهم شد .
این گفته را به هنگام روز و به دفعات می توان تکرار کند.برای او توضیح دادم ایده 63 کیلو گرم در ضمیر باطنش باید چنان جای گیرد که به طور اتوماتیک هر گونه تمایل دیگر را نسبت به عناصری که تولید وزن اضافی در بدن خواهند کرد از بین ببرد.
بانوی مزبور چنان چه بعدها برایم تعریف کرد.به مدت چند ماه به اجرای تمرینات فوق پرداخته (دقت کنید چند ماه )و روزی چندبار این گفته را تکرار میکرده که :"من 63کیلو وزن دارم و ......."به طوری که این امر در او به صورت عادتی در امده و در اعماق ضمیر باطنش رسوخ کرده و او را واقعا معتقد کرده که باید این وزن را داشته باشد.بدیهی است در این مدت از خوردن مواد مضر و چرب پرهیز میکرده اما واقعیت این است که با تکرار گفته ای که همراه با شادمانی و امید و شکوه بود این اندیشه در ضمیر باطن او تثبیت می شده و به صورت قانون و اصل ثابت در می امده است .
او اضهار داشت بعد از یکی 2 هفته از تمام مواد خوراکی و انرژی زا و پر کالری که مولد پیه اضافی در بدن هستند بدش می امده و همین در کاهش وزن او بسیار موثر بوده.